2013-04-02 10:36:24 成都人事考试网 https://sc.huatu.com/ 文章来源：四川人事考试网
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一、考场备忘录
在备忘录上，记下需要准备的事项：打印准考证;身份证;2B铅笔、签字笔等考试用具
考试期间，考生要注意带齐并保管好自己的准考证、身份证等证件，据介绍，每年大考，都有考生忘记带准考证或者身份证，影响了考生的情绪，所以，格外提醒考生，一定要带齐证件。
考试前一晚临睡前就应该将准考证、身份证放进考试专用袋，早起出门前再次确认是否已经带在身上。考试用品，如钢笔、签字笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮、手表等都准备好，最好将文具用品准备双份备用。考生出发前，应再次提醒查看是否带齐考试证件和用品。合理安排出发时间，避免迟到。
二、提前踩好住处与考点之间的距离熟悉路线，估计用时，预留堵车事件。
和普通考试一样，考生都会到一个陌生的考场参加考试，因此，要提前查看考点、熟悉考点环境、确定到考场的最佳路线、预估路上所需时间都是非常必要的。离家出发的时间要比计划的再早些，留出余量以备意外之需。设定考场的区域一定会出现暂时性的交通拥堵，留出时间余量才不至于手忙脚乱。在确定了去考场的路线和交通工具后，考试期间最好不要随意变换。根据规定，考生自身迟到所延误的时间不予增补。开考15分钟后，考生就不得进入考点了。
三、考前一天可适当看书调整
很多考生都有这样的疑问：明天就要考试了，今天还要看书吗?提示：考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书调整，大可不必打破日常生活规律而刻意地彻底放松。
但是，考前一天不建议考生做大量的习题，过多做题会使人疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和焦虑。就像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。
四、建议看考试大纲和模拟试卷
建议考生在考试的前一天看看第二天考试科目的考试大纲。考试大纲是命题的依据，考试大纲中的例题具有典型性，是对考点的检测，通过例题检查考点，看看知识点上还有没有漏洞。同时，可以查看模拟试卷上的错题是不是已经改过来并记住了，主观题是否能够清楚地写出结果来。
五、按平常一样的时间起床、睡眠
最好按平常一样的时间起床、睡眠，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。
中午可进行半小时至一小时的午觉，若睡不着，可以闭目养神。晚睡前可喝杯温牛奶，或用热水泡脚，有助于休息。上好闹铃(最好多上两个闹铃，以防备闹铃不响情况)，使其安心睡眠，无迟到之虞。不要对可能的失眠心存疑虑，担惊受怕，反而适得其反。一时的失眠并不会对考试有什么影响。
六、考场紧张怎么办?
有些考生一走进考场就非常紧张，手发抖。尽管一遍遍地告诉自己“千万不要紧张、千万别害怕”也没用，这时，建议考生一边做缓慢均匀的呼吸，一边把带有否定词的话语换成肯定词语，如“放松”等，这里介绍两种放松的方法。
1.身体放松法：以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡;用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来;想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心。
2.心理暗示法：通过积极的自我暗示、自我鼓励能唤起良好的情绪，可以采用不同的自我暗示语。紧张时，可以默念“放松、放松、放松”，心情烦躁时，可以默念“平静、平静、平静”，心灰意冷时，可以默念“我行、我行、我行”，从而增强自信心。考生也可以通过自我安慰来稳定情绪，鼓舞士气。如，有题目一时不会做，可以这样想：我做不出的，别人也做不出;别人做的出的，我也做得出;但我做得出的，别人不一定能做得出等等。
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